Dieta para Combatir la Candidiasis Crónica

dieta para combatir la candidiasis cronicaLa candidiasis crónica es una enfermedad provocada por un tipo de hongo que se aprovecha del bajo rendimiento del sistema inmune para atacar al organismo.

Por regla general, el hongo que provoca la candidiasis suele encontrar su mejor hábitat en las zonas húmedas del cuerpo humano como la boca o la vagina en el caso de las mujeres.

También se han detectado casos en los que la candidiasis crónica afecta al intestino.

Hay que poner de relevancia que estamos ante una patología bastante común en el caso de mujeres embarazadas, por lo que es importante conocer tanto la existencia de esta enfermedad como las maneras de combatirla.

Para ello, te voy a recomendar una dieta eficaz para curar esta enfermedad de forma completamente natural.

Como ya te he informado, la candidiasis crónica es una enfermedad que surge como consecuencia del ataque de un hongo aprovechando que el cuerpo tiene las defensas bajas.

Por lo tanto, a la hora de seguir una dieta para curar esta enfermedad hay que tener en cuenta esto.

Y es que la dieta se va a separar en tres fases diferentes, teniendo en cada una de ellas un objetivo diferente a la hora de curar la enfermedad.

Primera etapa o de reforzamiento del sistema inmune

En esta primera fase, el objetivo principal es lograr el debilitamiento de los hongos.

Para lograrlo es fundamental eliminar de la dieta toda clase de productos que contengan azúcar o sabor dulce.

A continuación te voy a detallar algunos de los productos que debes excluir de la dieta:

  • Sacarina, azúcar, bebidas carbonatadas, miel, bollería industrial
  • Chocolate, postres, helados
  • Productos con levadura como el pan o la pizza
  • Setas, calabaza, tubérculos y champiñones
  • Frutos secos como los cacahuetes y los pistachos
  • Arroz y toda la pasta blanca
  • Salsa de soja y té

Como puedes comprobar, todos los alimentos que forman parte de este listado tienen en común o su sabor dulce o su contenido en azúcares.

Debes tener en cuenta que esta primera fase de la dieta para combatir la candidiasis crónica tiene una duración aproximada de entre una semana y diez días, lo necesario para que los hongos se debiliten por la falta de azúcares que son su principal fuente de alimentación.

Segunda etapa o de reforzamiento

En la segunda fase de la dieta es momento de centrarse en reforzar el sistema inmune y lograr el adecuado equilibrio entre los distintos agentes biológicos como son los hongos y las bacterias con las que convivimos en simbiosis dentro de nuestro organismo.

Esto lo vas a conseguir con una dieta basada en alimentos ricos en zinc y selenio, así como vitaminas A, C, E y por supuesto en Omega 3.

Los alimentos a los que debes dar preferencia durante esta segunda fase de curación son los siguientes:

  • Carne de ternera, pollo y pavo
  • Mariscos como la langosta, el langostino y el camarón
  • Pescados como el salmón, el arenque, el atún, la caballa o el bacalao
  • Productos lácteos como el queso y los yogures
  • Legumbres como las alubias, las lentejas y los garbanzos
  • Frutos secos como las nueces
  • Verduras como las judías, el perejil, la zanahoria, el tomate el pimiento y el brócoli
  • Frutas como las fresas, los cítricos, el albaricoque o los kiwis
  • Champiñones
  • Semillas de calabaza y chia

dieta para combatir la candidiasis cronica

Que todos estos sean los alimentos recomendados para la segunda fase del tratamiento no significa que debas centrarte únicamente en ellos.

Por supuesto, también puedes ingerir alimentos que no formen parte de esta lista, pero debes tener en cuenta que todos ellos son a los que debes dar preferencia porque es fundamental que durante la segunda fase de curación el sistema inmune se refuerce de manera adecuada para combatir con éxito la candidiasis crónica.

Tercera fase o preventiva de cara al futuro

Por último llegarás a la tercera fase del proceso de curación.

Una vez que has superado las dos primeras etapas, la enfermedad ya está en completa remisión gracias al debilitamiento de los hongos y el reforzamiento del sistema inmune que se ha logrado en las dos fases anteriores.

Ahora es el momento de seguir unas pautas adecuadas que impidan a la enfermedad rebrotar y ese será el objetivo a seguir con las recomendaciones que te voy a ofrecer.

En primer lugar deberás seguir un horario fijo de comidas durante todos los días, así como repartir la ingesta de alimentos en, al menos, cinco comidas diarias.

De estas cinco comidas, tres deberán ser las principales (desayuno, comida y cena) y dos deberán ser tentempiés (almuerzo y merienda).

Ten en cuenta que en todas y cada una de las comidas que hagas deberás ingerir una parte de alimentos que sean grasas, otra que sean proteínas y otra de hidratos de carbono.

Por otra parte, es muy recomendable que no dejes pasar más de una hora desde que te levantes hasta que tomes el desayuno.

De igual manera, entre cada una de las comidas no deberá transcurrir más de cuatro horas.

El objetivo es que el estómago esté en todo momento en funcionamiento y que el cuerpo reciba todos los nutrientes que necesita de manera constante para que el sistema inmune se mantenga siempre alerta.

Por último, es fundamental que consumas entre dos y tres litros de agua todos los días, así como beber un vaso de agua con medio limón escurrido cada mañana antes del desayuno.

vaso de agua en ayunas con limon tomar

 

Como ves son unos consejos muy sencillos que podrás seguir sin ningún problema y así evitarás que la candidiasis crónica vuelva a aparecer en tu organismo.

Si sigues todos los pasos de la dieta que te he recomendado comprobarás que la enfermedad remite para siempre y te olvidarás de los molestos síntomas que la acompañan para poder retomar tu vida con total normalidad.

Espero que estos consejos te hayan sido de gran utilidad para deshacerte de la candidiasis crónica para siempre.

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Jorge

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